Bei der Vielzahl an Matratzengrößen stehen Sie sicher vor folgender Frage: Was ist die richtige Ausführung für meine Bedürfnisse? Fest steht: Ein erholsamer Schlaf ist das A und O, um voller Elan in den Tag starten zu können. Und dies gelingt nur, indem Sie ausreichend Platz auf Ihrer Matratze zur Verfügung haben und sich folglich vollends entspannen können. Wir zeigen Ihnen, welche Matratzengrößen es gibt und worauf beim Kauf zu achten ist.
1. Matratzengrößen: Ein Überblick
Die Maße von Matratzen sind auf unterschiedliche Körpergrößen, Nutzergruppen sowie Schlaftypen ausgerichtet. Damit Sie in der Länge ausreichend Platz zur Verfügung haben, sollten Sie zu Ihrer Körpergröße 20 Zentimeter hinzuaddieren, damit die Matratzengröße für Sie ausreicht. Große Menschen müssen unter Umständen auf Modelle in Übergröße zurückgreifen.
Matratzengrößen Tabelle: Welche Länge-Breite-Kombinationen gibt es?
Länge Breite |
120 cm | 140 cm | 190 cm | 200 cm | 210 cm | 220 cm |
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60 cm | 60 x 120 | |||||
70 cm | 70 x 140 | |||||
80 cm | 80 x 190 | 80 x 200 | ||||
90 cm | 90 x 190 | 90 x 200 | 90 x 210 | 90 x 220 | ||
100 cm | 100 x 190 | 100 x 200 | 100 x 210 | 100 x 220 | ||
120 cm | 120 x 190 | 120 x 200 | 120 x 210 | 120 x 220 | ||
140 cm | 140 x 190 | 140 x 200 | 140 x 210 | 140 x 220 | ||
150 cm | 150 x 190 | 150 x 200 | 150 x 210 | 150 x 220 | ||
160 cm | 160 x 190 | 160 x 200 | 160 x 210 | 160 x 220 | ||
180 cm | 180 x 200 | 180 x 210 | 180 x 220 | |||
200 cm | 200 x 200 |

Doch wodurch zeichnen sich die einzelnen Maße aus?
Die Matratzengrößen entscheiden maßgeblich darüber, von wem und von wie vielen Personen sie genutzt werden können.
Matratzen der Länge 200 Zentimeter (Standard-Matratzen)
Standard-Matratzen weisen eine Länge von 200 Zentimetern auf und sind in unterschiedlichen Breiten erhältlich. Diese Länge stellt für den Großteil der Erwachsenen die richtige Wahl dar:

Matratzen der Länge 190 Zentimeter (Matratzen mit Unterlänge)
Kleine Menschen bis zu einer Körpergröße von 170 Zentimetern können Matratzen mit einer Länge von 190 Zentimetern wählen. Diese haben den Vorteil, dass sie besonders platzsparend sind und sie somit eine größere Fläche im Schlafzimmer zur freien Verfügung haben. In kleinen Räumen kann sich dies als Vorteil erweisen, da Sie somit mehr Platz für Stauraum und Dekoelemente haben.
Matratzen der Länge 210 und 220 Zentimeter (Matratzen mit Überlänge)
Große Menschen (ab einer Körpergröße von etwa 190 Zentimetern) benötigen Matratzen mit Überlänge, damit der Abstand zwischen ihren Füßen und der unteren Bettkante ausreichend groß ausfällt.
Matratzen mit 210 Zentimetern Länge
- 90 x 210
- 100 x 210 cm
- 120 x 210 cm
- 140 x 210 cm
- 150 x 210
- 160 x 210 cm
- 180 x 210 cm
Matratzen mit 220 Zentimetern Länge
Matratzen der Länge 120 und 140 Zentimeter (Matratzen für Babys und Kinder)
Für Babys und Kinder (sofern ihre Körpergröße 20 Zentimeter unter der Matratzenlänge liegt) sind folgende Matratzengrößen die richtige Wahl.
60 x 120 cm
70 x 140 cm
2. Die Nutzergruppen: Welche Matratzengröße für Kinder, Singles und Paare?
Wenn Sie bereits über ein Bettgestell verfügen, das die für Sie passenden Maße aufweist, und Sie lediglich die Matratze wechseln wollen, sollten Sie zum Maßband greifen. Nur auf diese Weise können Sie sicherstellen, dass Sie die richtige Matratzengröße erwerben.
Sie sind vollkommen frei in Ihrer Entscheidung? Auch kein Problem! In diesem Fall helfen Ihnen die folgenden Richtwerte sicher weiter:
Die richtige Matratzengröße für Singles und Menschen mit kleiner Wohnung
Gerade zu Zeiten der Ausbildung, des Studiums oder Berufseinstiegs können sich die meisten Menschen keine große Wohnung leisten: Matratzen mit 200 x 200 Zentimetern nehmen dementsprechend unnötig viel Platz ein, sodass kleinere Ausführungen mit den Maßen 120 x 200 Zentimeter oder 140 x 200 Zentimeter die deutlich bessere Wahl sind. Für sehr kleine Räume sollten Sie sich Varianten ab einer Breite von 70 Zentimetern genauer ansehen.
Die richtige Matratzengröße für Paare
Wenn Sie das Bett zu zweit nutzen, benötigen Sie eine entsprechend große Liegefläche. Wichtig hierbei ist, dass die Ausführung über eine gute Punktelastizität verfügt und die Bewegungen des Partners absorbiert werden, sodass Sie im Schlaf nicht gestört werden. Die ideale Matratzengröße für Paare beginnt ab den Maßen 160 x 200 Zentimeter. Wenn Sie jedoch größere Varianten bevorzugen, können Sie genauso gut Modelle bis zu einer Breite von 200 Zentimetern wählen – diese Varianten sind besonders empfehlenswert, wenn Sie ein Kind haben, das gelegentlich zusammen mit Ihnen im Bett schläft.
Die richtige Matratzengröße für Kinder
Kinder verbringen noch mehr Zeit im Bett als Erwachsene, weswegen die Matratze besonders bequem ausfallen sollte. Damit verbunden ist auch die richtige Größe: 60 x 120 Zentimeter oder 70 x 140 Zentimeter für größere beziehungsweise ältere Kinder stellen hierbei die richtige Wahl dar. Wichtig ist zudem: Die Matratzen müssen es nicht nur aushalten, dass Ihre Kinder darauf schlafen, sondern auch toben.
3. Soll ich besser eine große Matratze oder zwei kleine verwenden?
Ob Sie lieber eine große oder zwei kleine Matratzen verwenden, hängt vollkommen von Ihren Bedürfnissen ab. Stellen Sie sich am besten folgende Fragen vor dem Kauf:
FAQ
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Spielt meine Schlafposition bei der Entscheidung für eine Matratzengröße eine Rolle?
In puncto Breite und Länge der Matratze spielt Ihre Schlafposition keine Rolle. Die Höhe sollte jedoch nicht zu gering ausfallen, um ein bequemes Liegen in jeder Position zu ermöglichen. Als grober Richtwert kann eine Mindesthöhe von elf Zentimetern gelten. Besser ist es jedoch, wenn die Matratze noch dicker ausfällt.
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Wie kann ich sicherstellen, dass die Matratze breit genug für mich und meinen Partner ist?
Dies können Sie ganz einfach selbst testen: Legen Sie sich zusammen mit Ihrem Partner nebeneinander in Rückenposition auf die Matratze. Wenn sich Ihre Ellenbogen nicht berühren und Ihre Arme auf der anderen Seite auf der Matratze aufliegen anstatt herunterzuhängen, ist die Ausführung groß genug. Wir zeigen Ihnen, was die richtige Matratzengröße für Sie ist!
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Ich bewege mich viel im Schlaf. Welche Matratzengröße ist die richtige für mich?
Wenn Sie allein auf der Matratze schlafen und sich viel im Schlaf bewegen, sollten Sie mindestens zu der Matratzengröße 100 x 200 Zentimeter greifen. Nach oben sind Ihnen jedoch keinerlei Grenzen gesetzt, sofern Sie über ein ausreichendes Platzangebot verfügen.