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Müsli-Kugeln to Go

Müsli-Kugeln to Go

30m

Frühstück

Einfach

Zutaten

für 4 Personen
4 StückDattel(n), soft und entkernt
2 ELOrangensaft
1 StückBanane(n)
100 gHaferflocken, oder ähnlich
100 g, gepoppt
100 gNüsse
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REALPRO

Zubereitung

Zubereitung

  1. Datteln klein schneiden und im O-Saft einweichen.
  2. Inzwischen - je nach Mixerleistung - Banane zermusen, Nüsse und Saaten hacken, mit Getreideflocken mixen.
  3. Orangen-Dattel-Mix zugeben und alles zu einer geschmeidigen, formbaren Masse verarbeiten.
  4. Kleine Kugeln formen und auf ein Blech mit Backpapier legen.
  5. Im Ofen bei 180 Grad etwa 8-10 Minuten trocknen lassen.

Tipp: Toll wenn es Müsli-Reste gibt: jegliche Sorten von Flocken, Trockenfrüchten, Nüssen und Saaten eignen sich – probieren Sie sich einfach mal aus!


Pro Portion bei 40 Kugeln
ca. 43 kcal  2 g F  5 g KH  1 g Eiweiß  805 g Ballaststoffe