Deine Vorteile im Überblick:
OHNE SEIL - Durch gegensätzliche Fitnessübungen wie zB Handgelenkkreisen und gleichzeitige Hüpfschritte wird die Koordination gestärkt, ohne Stolpergefahr.
SICHER- Der Schaumstoffgriff des Hüpfseils bietet einen guten angenemen Halt sorgt für ein besseres Trainingserlebnis.
PRAKTISCH - Nimm wenig Platz weg und kann überall zum Trainieren mit hingenommen werden. Seilpringen ist das ideale Workout Training oder zum aufwärmen für Krafttraining.
HOCHWERTIG - Das Springseil ist kugelgelagert sodass sich das Seil sich schnell und reibungslos dreht ohne Kraftverlust. Die Griffe sind leicht zu reinigen nach den Workouts.
VARIABEL - Die Griffe können geöffnet werden, sodass man dann das Seil beliebig anpassen kann. So kann es sich jeder für sich einstellen.
Was ist an Seilspringen besonders?
- es ist ein effektives Kraft- und Ausdauertraining, was den gesamten Körper beansprucht
- dein kognitiver Geist wird gefördert, da man sich voll und ganz aufs Springen bzw. Schrittfolgen konzentrieren muss
- die Koordination- und Rhytmusgefühl wird gestärkt
- es werden keine Vorkenntnisse (sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können es problemlos ausüben)
- es bietet Abwechslung durch Änderung der Sprung- und Schrittfolgen
- es kurbelt die Fettverbrennung an und beansprucht die Muskulatur
Diese beiden Trainingsvarianten können wir Einsteigern empfehlen:
Seilspringen ohne Seil mit Ausfallschritten: Hier hüpfen wir mit beiden Beinen gleichzeitig, allerdings mit leichten Ausfallschritten nach Vorne, die Arme kreisen mit den Springseil. Übertreibt die Armbewegung ruhig, es soll und darf anstrengend sein.
Seilspringen ohne Seil mit Hüpfen: Diese Variante ist deutlich anstrengender, denn hier springen wir hoch und kreisen mit unserem Armen mit dem Springseil in der Hand, d.h. die Arme arbeiten schneller und intensiver, der Core Bereich ist fest und stabilisiert uns, die Beine haben mehr zu tun, unsere Koordination ist noch mehr gefordert und natürlich steigt auch die Herzfrequenz entsprechend höher.
SCHNÜRRLIE - Wir verbessern dein persönliches Trainingserlebnis und bieten verschiedene Trainingsbegleiter.
