Umbro Gymnastikball - Ø50 CM - Blau - Schwangerschaftsball - Sitzball Büro - Medizinball - Sport und Rehabilitation

Der Umbro Gymnastikball, auch Erdnussball genannt, ist einer der vielseitigsten Sportartikel, die es derzeit gibt. Sie können den Medizinball verwenden, um Ihr Gleichgewicht und Ihre Stabilität zu verbessern, als Hilfsmittel während der Rehabilitation, als Sportattribut, um bestimmte Übungen intensiver zu machen oder als Sitzball für hinter dem Schreibtisch. Auch in der Schwangerschaft ist der Umbro Schwangerschaftsball ein beliebtes Hilfsmittel. Der Fitnessball hat einen Durchmesser von 50 Zentimetern und eine maximale Belastbarkeit von 200 Kilogramm. Damit ist der Pilates ball für verschiedene Zielgruppen unterschiedlichen Alters geeignet.

Sie können den Umbro Gymnastikball auf verschiedene Weise einsetzen. Eine der naheliegendsten Möglichkeiten ist der Einsatz beim Sport oder während einer Rehabilitation. Es gibt verschiedene Übungen, die Sie mit einem Medizinball durchführen können. Dazu gehören die Planke und andere Bauchmuskelübungen, Kniebeugen mit dem Ball über dem Kopf, Kniesehnen-Curls und Ausfallschritte. Da Sie bei den Übungen mit einem Gymnastikball das Gleichgewicht halten müssen, werden sie immer intensiver. Einige der niedrigschwelligen Übungen, die Sie mit dem Fitnessball durchführen können, eignen sich auch hervorragend für die Rehabilitation zu Hause.

Neben Sport und Rehabilitation eignet sich der Umbro Fitnessball auch für andere Zwecke. Einer davon ist die Verwendung des Balls als Sitzball hinter dem Schreibtisch. Indem Sie Ihren Schreibtischstuhl gegen einen Sitzball austauschen, halten Sie Ihren Körper in ständiger Bewegung, weil Sie Ihr Gleichgewicht halten müssen. Ein Gymnastikball ist daher eine einfache, aber sehr effektive Möglichkeit, die Bauchmuskeln und den unteren Rücken während des Arbeitstages zu stärken. Auf diese Weise arbeiten Sie auch an Ihrer Körperhaltung.

Neben Sport, Stabilität und Rehabilitation ist der Umbro Peanut-Ball auch als beliebtes Hilfsmittel für Schwangere bekannt. Wenn schwangere Frauen auf dem Schwangerschaftsball sitzen, werden die Becken entlastet, was zu mehr Entspannung führt. Der Schwangerschaftsball kann auch während der Geburt verwendet werden, um einen Teil der durch die Wehen verursachten Schmerzen abzufedern und zu lindern. Außerdem kann der Erdnussball helfen, die Wehen auf natürliche Weise auszulösen. Das Auf- und Abhüpfen auf dem Fitnessball kann in manchen Fällen dazu führen, dass das Baby nach unten sinkt.