Letztendlich zeichnet sich Maca durch ein hervorragendes Profil von 60 unterschiedlichen Mikronährstoffen aus. Darüber hinaus versorgt Sie die Wurzel mit wertvollen Makronährstoffen: Hochwertigen Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten. Ballaststoffe und Kohlenhydrate sorgen für ein angenehmes Sättigungsgefühl. Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe wirken sich wiederum positiv auf Körper und Psyche aus.
Wie schmeckt das Pulver?
Der Geschmack lässt sich als süß und leicht schärflich beschreiben. Manche Menschen erinnert das Aroma an Kresse. Ihr einzigartiger Geschmack macht aus der Wurzel mehr als ein Superfood – das Pulver eignet sich hervorragend zum Würzen und Abschmecken von Speisen wie Smoothies, Joghurt oder Quark.
Welche Maca Produkte gibt es?
Weil Maca hierzulande nicht wächst, können Sie es ausschließlich getrocknet kaufen. Hier stehen Ihnen drei unterschiedliche Darreichungsformen zur Verfügung:
Wir empfehlen Ihnen aus unterschiedlichen Gründen, zu Maca Pulver zu greifen. In Kapseln und Tabletten stecken in der Regel Füllstoffe und andere unnötige Zusätze. Das Pulver hingegen besteht aus nur einer Zutat: 100 Prozent Maca. Darüber hinaus können Sie es als solches vielfältiger verwenden und den einzigartigen Geschmack genießen. Auch das Schlucken von Kapseln oder Tabletten entfällt.
Anwendung: Dosierung und Nebenwirkungen
Um maximal von den Wirkungen zu profitieren, empfehlen wir Ihnen eine langfristige Einnahme des Pulvers. Diese ist gesundheitlich absolut unbedenklich. Zwar stellt sich die erste Wirkung meistens bereits nach einigen Stunden ein. Andere Effekte machen sich jedoch erst nach ca. 3 Wochen bemerkbar. Verzehren Sie pro Tag 10 Gramm (ca. 2 Teelöffel). Sie können das Pulver mit wenig Flüssigkeit zu einer Paste verrühren und diese anschließend beispielsweise in Smoothies, Müslis, Joghurts, warmen Haferdrink oder Säfte geben. Nebenwirkungen sind in der Regel keine zu erwarten. Bei einer Überdosierung kann es ggf. zu Magenschmerzen, Durchfall und Übelkeit kommen. Reduzieren Sie die Dosierung falls Sie unter den genannten Beschwerden leiden. Nicht einnehmen sollten Sie Maca bei einem starken Bluthochdruck oder bei der Einnahme von blutverdünnenden Medikamenten.
