- Flexi Bar Intensiv blau
- Für Fortgeschrittene geeignet
- Verstärkter Trainingseffekt
- Effektive Fettverbrennung
- Viele Anwendungsmöglichkeiten
Original Flexi Bar Intensiv (blau) Schwingstab Einsatzgebiete
- Steigerung der Fettverbrennung
- Anregung des Fettstoffwechsels
- Verbesserung der Körperhaltung
- Stärkung des Bindegewebes
- Figurformung/ShapeÜber den Flexi Bar Intensiv Schwingstab
Der FLEXI-BAR® Intensiv hilft im Vergleich zum STANDARD verstärkt bei der Fettverbrennung. Bei Zielsetzung Rücken, Beckenboden und Rumpfmuskulatur sowie Senioren oder rehab empfehlen wir den STANDARD. Zudem empfehlen wir den FLEXI-BAR® Intensiv Personen mit kräftiger oder übergewichtiger Statur.
Der Widerstand des FLEXI-BAR® Intensiv wurde im Vergleich zum STANDARD durch eine Anpassung des Durchmessers und Erhöhung des Härtegrades des GFK Stabes verstärkt. Dadurch fordert er Sie zum schweißtreibenden und den Fettstoffwechsel anregenden Training heraus. Verbinden Sie diesen Effekt mit möglichst viel Beinbewegung.
Trainingseffekte durch den FlexiBar intensiv
Erhöhung des Stoffwechsels bzw. Aktivierung der Fettverbrennung
Insbesondere beim Trainieren mit der DVD Fatburner konnten Studien belegen (siehe Energieverbrauch FLEXI-BAR®- Studie der Friedrich-Alexander Universität Erlangen), dass mit dem FLEXI-BAR® Training in Kombination mit funktionaler Bewegung in 30 Minuten mehr Kalorien verbrannt werden als vergleichsweise beim Joggen, Radfahren und Walken
Tiefenmuskulatur
Die tiefliegenden, kurzen Rückenstrecker haben die Aufgabe, die Wirbelsäule zu stützen und vor allem die Wirbelgelenke besser für die Bandscheibe einzustellen. Ist die Spinalmuskulatur gekräftigt, haben auch die Spinalnerven mehr Freiraum.
Coretraining
Pilates gab diesen Muskelgruppen, die synergistisch (gemeinsam) arbeiten, den Namen Power House. Die tiefliegenden Rückenstrecker sind zum Teil mit dem queren Bauchmuskel, dem Beckenboden und den schrägen Bauchmuskeln verbunden. Sie unterstützen sich gegenseitig und sorgen für Körperstabilität. Eine gestärkte Rumpfmuskulatur sorgt nicht nur dafür,
- dass innere Organe am richtigen Platz sitzen,
- dass Arm- und Beinbewegungen besser und dynamischer funktionieren,
- sie schützen und stützen auch die gesamte Wirbelsäule.
Festigung des Bindegewebes
Zum Bindegewebe zählt jede Art Stützgewebe. Dieses Gewebe findet man nicht nur oberflächlich, sondern auch in der Tiefe. Gelenkskapseln und Bänder bestehen aus Bindegewebe. Ein Kraftausdauertraining, wie es unter anderem beim Umgang mit dem FLEXI-BAR® praktiziert wird, festigt das Bindegewebe.
Sensomotorik
Hierunter versteht man das Koordinieren verschiedener Steuerungsprozesse.
Bewegungen, die zu Beginn nur unter Einschaltung der höchsten Ebene (Hirnrinde) verwirklicht werden können, werden zunehmend automatisiert. Die intermuskuläre Koordination, das heißt das Zusammenspiel einzelner Muskelgruppen, wird verbessert. Gleichzeitig werden Spieler und Gegenspieler einer Bewegung in ihrer Zusammenarbeit optimiert. Die Bewegung wird dadurch harmonischer, effektiver und ökonomischer.
Jedem Sportler, Trainer und Therapeuten ist dieser Vorteil sofort klar und es ist einer der Gründe, warum fast alle olympischen Trainingszentren mit dem FLEXI-BAR® arbeiten.Der große Vorteil für den Gesundheitssportler oder gar Nichtsportler liegt in der Verletzungs- und Sturzprophylaxe. Das Verletzungs- und Sturzrisiko wird durch die verfeinerte Sensomotorik minimiert:
Muskelketten, die besser zusammenarbeiten, können so beim Rutschen, Fallen, Ausgleiten besser reagieren. Dies ist ebenfalls einer der Gründe, warum viele Physio- und Ergotherapien in Altenheimen den FLEXI-BAR® in ihr Training und ihre Therapie einbauen.
Wirbelsäulenprobleme
Falls die Ursache für Wirbelsäulenprobleme im muskulären Bereich liegt - nicht organischen oder seelischen Ursprungs ist - ist das FLEXI-BAR® Training die ideale Lösung!
Namhafte Experten des AGR wie
- Prof. Dr. Schmitt
- Dr. Reichart
- Ulrich Kuhnt
- Dr. Breithecker
aber auch führende Physiotherapeuten Deutschlands wie
- Markus Gunsch, Leiter des Therapiebereiches des Wirbelsäulenzentrums in Taufkirchen
- Patrick Gemmeke, Physiotherapeut des deutschen Schwimmverbandes
- Oliver Schmidtlein, OSPHYSIO & ehemaliger Physiotherapeut des FCB und des DFB
- Jan Knoblauch, Physiotherapeut der Handballnationalmannschaft
und viele mehr kooperieren und unterstützen bei Konzepten und Programmen.
Gerade die DVD Rücken Fit, aber auch zahlreiche Übungen des Trainingsplans gehen gezielt auf die Rücken-Thematik ein. Das Zusammenspiel der TIEFENMUSKULATUR (siehe 3.) und der RUMPFMUSKULATUR (siehe 4.) ist das Geheimnis der Wirkung des Zauberstabes. Ein regelmäßiges Training baut diese Muskeln auf, sorgt für Stabilität in der Tiefe und kann somit meist verspannte Muskulatur entlasten. Gerade im Bereich der HWS und LWS ist die oberflächliche Muskulatur verspannt und benötigt eine verbesserte Durchblutung und somit auch ein Unterbrechen des Schmerz-Teufelskreis.
Verbesserung der Körperhaltung
Dies ist einer der Pluspunkte des FLEXI-BAR®´s, der am schnellsten zu realisieren ist. Kaum ein anderes Trainingsgerät ist in der Lage, die Muskelgruppen so gezielt anzusprechen, die für eine gerade, gesunde Haltung verantwortlich sind.
Zielgruppen
Für Jung, Alt, Einsteiger und Fortgeschrittene.
Die verschiedenen Zielgruppen und Anwendungsmöglichkeiten werden die Hauptargumente für FLEXI-BAR® sein. Eine schlechte Haltung, eine zu schwache Tiefenmuskulatur, eine zu verbessernde Sensomotorik ist eine Motivation für Alle. Ob ich Rückenschmerzen habe oder ihnen nur vorbeugen will, ob ich meine körperlichen Konditionen als Leistungssportler oder Rehapatient angehe ist egal. Mit FLEXI-BAR® kann man in derselben Stunde, mit denselben Übungen die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination von allen Personen mit unterschiedlichstem Trainingsniveau trainieren.
Man kann diese Konditionspunkte in einem kurzen Training allein zu Hause angehen oder in der Gruppe im Studio.
Dies ist unter anderem der Grund dafür, dass von ca. 6500 Fitnessstudios allein in Deutschland ca. 5000 mit dem echten FB arbeiten. Denn die Kunst gut angenommener Kurse liegt darin, Einsteiger nicht zu überfordern und dennoch trainierte Leute zu fordern - dies gelingt mit dem FLEXI-BAR® und seinen Trainingskonzepten auf das Beste.
Entwickelte Programme für den Flexi Bar Intensiv
- FLEXI-BAR DVD - Fatburning
- FLEXI-SPORTS DVD - Personal Training
- FLEXI-BAR DVD - Training für Diabetiker und Übergewichtige
Hinweise zum Flexi Bar Training
Schwangere ab dem 6 Monat sollten nicht mehr mit dem FLEXI-BAR® trainieren, da sich die Beckenbodenmuskulatur bzw. quere Bauchmuskulatur verstärkt und dadurch das Absenken des Kindes gehemmt wird. Rückbildungsmaßnahmen mit dem FLEXI-BAR® sollten sofort nach der Geburt angewandt werden. Kranke Personen, bluthochdruckgefährdete, sowie solche mit akuten Entzündungen - insbesondere im Rumpfbereich - müssen Ihren Arzt befragen. Kinder unter 15 Jahren dürfen nur unter Aufsicht von Erwachsenen trainieren. Geübte Anwender sollten beachten, dass bei starker Amplitude die schwingenden Enden keine Beschädigungen oder Verletzungen verursachen, indem sie unkontrolliert wogegen schlagen. Zu große Amplituden können den FLEXI-BAR® beschädigen. Achten Sie daher genau darauf, dass sie Amplitude im grünen Bereich (siehe ildung) bleibt.
Bringt den Körper in Schwung
- Trainiert Haltung, Tiefenmuskulatur, Kraftausdauer
- Auch als Therapiegerät einsetzbar
- Multifunktionell: Für Jung und Alt, Einsteiger bis Profis
- In verschiedenen Härtegraden und Längen verfügbar
Flexi-Bar Schwingstab – vielseitig einsetzbar
Der Flexi-Bar Schwingstab ist ein echter Allrounder. Denn es deckt vom Ausdauertraining über Koordinationstraining bis hin zur Haltungsstabilisierung und Bewegungssensibilisierung zahlreiche Trainingsbereiche ab. In der Therapie ist der Schwingstab zudem vor allem bei Rücken- und Gelenkserkrankungen im Einsatz. "Kids" stellt eine kürze Variante speziell für Kinder dar. Die Ausführungen "Sport", "Intensiv" und "Athletic" sind die Erwachsenen-Modelle und alle gleich lang, aber mit aufsteigendem Härtegrad. Hierbei gilt: Je starrer ein Stab, desto schwieriger lässt er sich in Schwung bringen. Bei "Athletic" kommt als zusätzliche Schwierigkeit noch ein deutlich höheres Eigengewicht hinzu. Für ein bequemes Training benötigen zudem ca. 2x2 m Platz.
Damit die Workouts abwechslungsreich bleiben, ist im Lieferumfang ein Übungsposter und eine Einführungs-DVD (nicht bei der Ausführung Kids) enthalten.
Flexi-Bar Schwingstab "Kids":
- Trainiert Gleichgewichtssinn und Koordination
Flexi-Bar Schwingstab "Sport":
- Training für Fitness und Rehabilitation
Flexi-Bar Schwingstab "Intensiv":
- Training für Fettverbrennung
Flexi-Bar Schwingstab "Athletic":
- Training für Kraftausdauer und Kraftwiderstand
- Material Stab: Fiberglas
- Material Griff: Naturkautschuk
- Schwingfrequenz: 4,6 Hz
- Länge: 1,18 m
- Farbe: Grün
- Einsatzbereich: Kinder, Senioren
- Gewicht: 508 g
FLEXI-BAR Schwungstab Intensiv blauDer FLEXI-BAR Intensiv hilft Ihnen erfolgreich die Fettverbrennung zu untersttzen. Wir empfehlen den FLEXI-BAR Intensiv auch vor allem Personen mit krftiger Statur, da sie den FLEXI-BAR Standard in zu gro§er Ausladung schwingen, was die Wirkung zum einen herabsetzt und zum anderen zu Beschdigungen am FLEXI-BAR fhren kann.
Etwas gr§er im Widerstand als der FLEXI-BAR Standard fordert er Sie zum schwei§treibenden und den Fettstoffwechsel anregenden Training heraus. Verbinden Sie diesen Effekt mit mglichst viel Beinbewegung.Unsere neue Gymnastik-DVD mit Barbara Klein u. Andy Sasse zeigt Ihnen wie«s geht.Ob Zuhause oder im Bro - ob Anfnger oder Fortgeschrittener - schon drei Trainingseinheiten pro Woche von jeweils 10 Minuten reichen aus, um ein vllig neues Krpergefhl zu erlangen, und gewhrleisten eine effektives Workouts.
- Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein vllig neues Krpergefhl.
- - Steigerung der Fettverbrennung
- - Anregung des Fettstoffwechsels
- - Verbesserung der Krperhaltung
- - Bodystyling
- - Fettverbrennung
- - Strkung des Bindegewebes
- - Figurformung/Shape
Der original Flexi-Bar Schwingstab – Das vielseitig einsetzbare Fitnessgerät Der Flexi-Bar ist dank seiner unterschiedlichen Ausführungen für Jeden bestens geeignet – Egal, ob jung oder alt. Dieses Übungsgerät ist ein echter Allrounder im Fitness- und Therapiebereich – Vom Ausdauertraining über Koordinationstraining bis hin zur Haltungsstabilisierung und Bewegungssensibilisierung. Vor allem in der Therapie wird der Schwingstab häufig als Therapiegerät bei Rücken- und Gelenkserkrankungen eingesetzt. Damit Ihre Trainingseinheit in den eigenen vier Wänden, im Fitnessstudio oder im Outdoor-Bereich variantenreich bleibt, ist im Lieferumfang ein Übungsposter und eine DVD enthalten.
