Zeitmanagement mit Baby – Planung ist alles

Zeitmanagement mit Baby

Werdende Eltern können es meist gar nicht abwarten, bis ihr Nachwuchs endlich auf der Welt ist. So ein kleiner Erdenbürger ist immer ein kleines Wunder ‒ aber auch eines, das viel Zeit und Aufmerksamkeit benötigt und damit den bisher gewohnten Alltag völlig auf den Kopf stellt. Ein Säugling nimmt keine Rücksicht darauf, ob Füttern, Wickeln oder Spielen gerade in den elterlichen Zeitplan passen. Damit das Leben der frisch gebackenen Eltern nicht komplett aus den Fugen gerät und immer noch Zeit für die eigenen Bedürfnisse bleibt, ist das Zeitmanagement mit Baby wichtig. Das Wichtigste ist eine durchdachte Planung. Listen Sie in einem Tagesplan alle Aufgaben auf, die Sie an einem Tag erledigen möchten. Dabei sollten Sie nicht vergessen, auch Freiräume für sich selbst zu schaffen, denn das sorgt für die notwendige Entspannung. Schließlich ist das Leben mit einem Säugling anstrengend und durchaus mit einem Fulltime-Job vergleichbar. Der Plan sollte Ihnen als grobe Orientierungshilfe dienen, damit Sie den Überblick behalten und nichts Wichtiges vergessen. Bemessen Sie in Ihrem Tagesplan die Zeitspannen für die einzelnen Vorhaben großzügig.

Zeitmanagement mit Baby: Sorgen Sie für ein Netzwerk

Auch das beste Zeitmanagement mit Baby nützt wenig, wenn Sie sich zunehmend überfordert fühlen. Das ist in der ersten Zeit mit einem Säugling nicht ungewöhnlich. Zum Zeitmanagement mit Baby gehört es für Eltern deswegen auch, sich bereits vor der Geburt ein Netzwerk aus Vertrauten und Helfern aufzubauen, die bei der Kinderbetreuung einspringen können. Ein Zeitmanagement mit Baby beinhaltet immer auch Pufferzeiten und Ruhepausen. Eine Viertelstunde die Beine hochlegen und eine Tasse Tee oder Kaffee trinken kann im Alltag mit einem Baby wahre Wunder wirken. Beim Zeitmanagement mit Baby sollte auch Ihr Partner eine wichtige Rolle spielen. Er kann Ihnen zum Beispiel große Einkaufstouren abnehmen, sodass Sie sich nicht mit dem Kinderwagen durch überfüllte Supermärkte schieben oder in der Stadt auf Parkplatzsuche gehen müssen. Eltern wollen immer alles perfekt machen – und scheitern dann oft an ihren eigenen Ansprüchen. Zu einem ehrlichen Zeitmanagement mit Baby gehört daher auch immer „Mut zur Lücke“. Und das bedeutet: Schieben Sie Arbeiten, die nicht unbedingt notwendig sind, ruhig einmal auf. Es gibt durchaus Hausarbeiten, die warten können, ohne dass die Wohnung gleich verwahrlost. Bestes Beispiel ist das Fensterputzen. Und Zeitmanagement mit Baby bedeutet auch: Wenn Ihr Baby schläft, vergessen Sie Ihre Hausarbeit und gleichen Sie Ihr eigenes Schlafdefizit aus. Das kommt Ihnen und Ihrem Kind zugute. Eventuell sollten Sie auch über eine Haushalts- oder Putzhilfe nachdenken, die für ein paar Stunden in der Woche ins Haus kommt und Sie zusätzlich entlastet. Was sich auch beim besten Zeitmanagement mit Baby nicht verschieben lässt, ist das Kochen. Doch auch dafür gibt es eine gute Lösung. Statt jeden Tag zu kochen, kochen Sie doch einfach etwas größere Portionen und frieren Sie diese dann ein. So können Sie sich bei Bedarf schnell aus dem Gefrierfach bedienen und haben noch eine gesunde Mahlzeit.

Zeitmanagement mit Baby: Lernen Sie „nein“ zu sagen

Das wichtigste Wort für ein perfektes Zeitmanagement mit Baby ist „NEIN“. Lehnen Sie zum Beispiel freundlich, aber bestimmt ab, wenn Sie für eine Geburtstagsfeier Ihren berühmten Kuchen beisteuern sollen, dessen Vorbereitung mehrere Stunden dauern würde. Stolze Väter und Mütter vergessen es manchmal: Auch nach der Geburt bleibt ein Paar immer noch ein Paar ‒ und das bedeutet, dass Sie beim Zeitmanagement mit Baby unbedingt auch „Paarzeit“ einplanen sollten. Suchen Sie sich dazu in der ersten Zeit am besten einen festen Termin aus. So ist die Wahrscheinlichkeit am höchsten, dass nichts dazwischenkommt und Sie Ihre gemeinsamen Stunden genießen können. Und das kann etwas ganz Alltägliches sein, beispielsweise ein gemeinsamer Kinobesuch oder ein Kneipenbummel. Wer selbst entspannt ist, meistert den Alltag mit Kind viel besser.

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