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Zutaten für 1 Kastenform
(11 x 30 cm, 15 Scheiben)

100 g
Walnusskerne
50 g
Softdatteln ohne Kern
2
Möhren (200 g)
ca. 40 ml
Milch
400 g
Mehl (Type 1050)
1 Pck.
Backpulver
1/2 TL
Salz
150 g
Magerquark
2
Eier
50 ml
Rapsöl
Mehl für die Arbeitsfläche

Sonntag ist Familientag. Nehmen Sie sich Zeit für ein genüssliches, gemeinsames Frühstück! Das Zupfbrot lässt sich schon am Vorabend vorbereiten oder backen – und die Reste zum Ausflug mitnehmen!

Zubereitung

Walnüsse und Datteln fein hacken. Möhren schälen und fein raspeln. Alles mit 2-3 EL Milch zu einer Paste verrühren. Mehl, Backpulver und Salz mischen. Quark, Eier und Rapsöl zugeben und zu einem glatten Teig verkneten, dann auf die Größe von etwa 40 x 30 cm ausrollen. Karotten-Nuss-Füllung auf den Teig streichen und von der Breitseite her in 5 Streifen und quer in je 3 Rechtecke schneiden. Rechtecke mit dem Aufstrich nach oben stapeln, das letzte Stück mit der Füllung nach unten. Stapel in eine mit Backpapier ausgelegte Kastenform legen, mit Milch bepinseln und bei 180° auf der unteren Schiene für 50 Min. backen.

Tipp

Wird die Oberfläche braun, mit Backpapier abdecken.


Pro Scheibe
ca. 227 kcal 10 g F 27 g KH 9 g EW 3 g BS

Fragen und Antworten zum "Meine Familie" Vorteilsprogramm