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Brain Food für Schulkinder

Der Schul-Vormittag ist lang: Da braucht Ihr Kind eine solide Grundlage, um durchzuhalten – vor allem, wenn es zuhause nichts essen mag. In der ersten Klasse wird das Schulfrühstück zelebriert und Ihr Kind hat ausreichend Zeit, ungestört an seinem Platz zu essen. Da ist eine liebevoll zubereitete Verpflegung eine gute Grundlage für den Schultag.

Alles Gute!
Ihr Meine Familie-Team

Was braucht mein Kind?

Für die Konzentration ist ausreichend trinken wichtig: Mindestens ¼ Liter sollte es vormittags sein. Optimal ist eine Wasserzapfstelle in der Schule. Wenn es die Möglichkeit nicht gibt, Wasser mit einer Zitronenscheibe oder einem Schuss Saft zu Hause in eine Schraubflasche füllen. Auch ein ungesüßter Kräutertee tut gut. Ihr Kind sollte auch die kleinen Pausen nutzen, um etwas zu trinken.

Leicht verdauliche Kohlenhydrate sorgen für bessere Aufmerksamkeit. Diese Bausteine sind vor allem in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten. Damit die Konzentration länger anhält, sollten sie mit Ballaststoffen und etwas Eiweiß kombiniert sein. Das bedeutet, rohes Obst und Gemüse zum Knabbern, Vollkornbrot belegt mit Käse, Veggie-Aufstrich oder magerem Aufschnitt und vielleicht ein kleiner Joghurt. Kinder, die morgens nichts herunter bekommen, können auch ihr Müsli mitnehmen. Wichtig: Es sollte auch gehackte Nüsse enthalten, die machen lange satt.

    Bento Boxing: Das Auge isst mit

    Langweilige Brote landen leider oft in der Tonne. Aus Japan kommt die Idee, das Sandwich in mundgerechten Häppchen mit kleinen Hinguckern in der „Bento Box“ zu verpacken. Wichtig ist dabei nicht nur die Optik. Auch das Mundgefühl spielt eine Rolle: Kinder mögen es saftig, knusprig, weich und knackig – am besten alles auf einmal. Packen Sie also beim Brot Salatblätter zwischen die Scheiben, damit es nicht trocken wird. Legen Sie dekorativ ausgestochenes Gemüse dazu – bei Obst darauf achten, dass die Früchte nicht braun werden. Apfel und Banane deshalb lieber im Ganzen mitgeben – dann aber als Mini-Frucht. Eine tolle Ergänzung dazu sind selbst gebackene Müslikugeln und –riegel oder kleine Reste aus dem Vorrat.

    • Müsli-Kugeln to Go
    • Müsli-Riegel zum Mitnehmen

    Fragen Sie Ihr Kind!

    Eine Studie fand heraus, dass Kinder sich dunkles Brot wünschten, obwohl die Eltern dachten, sie würden Weißbrot lieben! Es lohnt sich also, die Kinder mit einzubeziehen und vielleicht sogar die Box mit ihnen am Vorabend gemeinsam zu füllen. Gut verpackt bleibt sie im Kühlschrank bis zum Schulstart frisch.

    • Brokkoli-Bällchen
    • Gefülltes Baguette
    • Falafel to go
    • Gemüse im Versteck
    • Lunchbox mit Zauberapfel

    Fragen und Antworten zum "Meine Familie" Vorteilsprogramm

    Wann erhält man das „Meine Familie“-Begrüßungspaket?

    Das „Meine Familie“-Begrüßungspaket erhalten einmalig alle beim „Meine Familie“-Vorteilsprogramm angemeldeten Kinder im Alter von 0 bis 24 Monaten.

    Woran liegt es, wenn die Vorteilspost während eines Quartals ausbleibt?

    Für Kinder, die ihr viertes Lebensjahr erreicht haben, werden nur noch zweimal jährlich Vorteilscoupons per Post versendet. Dies kann der Grund dafür sein, dass Teilnehmer am „Meine Familie“-Programm plötzlich weniger Post erhalten als vorher.

    Was ist zu tun, wenn ein bei „Meine Familie“ angemeldetes Kind zum Geburtstag keine Geburtstagspost bekommen hat?

    In seltenen Fällen kann die Geburtstagspost eines Kindes verspätet eintreffen. Sollte die Post auch nach einer gewissen Wartezeit noch nicht eingetroffen sein, wenden Sie sich bitte über das Kontaktformular an den „Meine Familie“-Kundenservice.

    Was könnte der Grund dafür sein, wenn trotz Anmeldung eines Kindes zwischen 0 und 24 Monaten beim „Meine Familie“-Vorteilsprogramm kein Begrüßungspaket beim Teilnehmer ankommt?

    Sobald ein Kind im entsprechenden Alter bei „Meine Familie“ angemeldet wurde, wird der Versand des Begrüßungspakets automatisch veranlasst. Bitte beachten Sie, dass der Versandprozess einige Zeit in Anspruch nehmen kann. Wir bitten Sie im Zweifelsfall um ein wenig Geduld. Wird ein Kind bereits während der Schwangerschaft angemeldet, wird Versand des Begrüßungspakets erst nach dem eingetragenen Geburtstermin veranlasst.

    Wie können Daten, die bei der Anmeldung beim „Meine Familie“ Programm angegeben wurden, geändert werden?

    Die im real Konto hinterlegten Daten können jederzeit eingesehen und bearbeitet werden. Nach dem Login unter www.real.de kann der Datensatz geändert, ergänzt oder gelöscht sowie Kinder neu angemeldet werden. Um die Änderungen zu übernehmen, muss abschließend der Button „Änderungen speichern“ angeklickt werden.

    Sind die „Meine Familie“-Vorteilscoupons auch im real Onlineshop einlösbar?

    Die „Meine Familie“-Coupons sind leider nicht im Onlineshop einlösbar. Der real Onlineshop bietet jedoch sehr häufig eigene Rabattaktionen und Preisnachlässe auf ganze Artikelsortimente.